CBD przy zgrzytaniu zębami i zacisku szczęk.
CBD, o czym już doskonale wiecie, jest sprzedawany nie tylko jako lek na wiele chorób i dolegliwości, zwłaszcza w alternatywnym lub holistycznym sektorze opieki zdrowotnej. W ostatnich latach pojawiły się pionierskie metody leczenia pacjentów, z których większość cierpi na bruksizm lub TMD (zaburzenia skroniowo-żuchwowe), czyli mówiąc najprościej – zgrzytanie zębami i/lub zaciskanie szczęki. Chociaż większość twierdzeń, póki co ma w najlepszym razie charakter spekulacyjny, to niektóre badania naukowe faktycznie poparły zalety stosowania CBD na tego typu dolegliwości.
Aby lepiej zrozumieć problem, przyjrzyjmy się bruksizmowi i TMD bliżej, zaczynając od tego pierwszego. Zgrzytanie i zaciskanie zębów może być oznaką determinacji, gniewu, frustracji lub nerwowości, a przy regularnym stosowaniu nawyk ten może stać się szkodliwym dla zdrowia zębów i jamy ustnej. Bruksizm jest częstym zaburzeniem snu i czynnością parafunkcyjną mięśni jamy ustnej, determinowaną przez zwiększoną i powtarzającą się/utrzymywaną częstotliwość spazmatycznego zgrzytania zębami lub zaciskania. Według badań jest to powszechne zjawisko, które może dotyczyć od 8 do 31% populacji. W zależności od czasu wystąpienia bruksizm można podzielić na bruksizm na jawie (AB) i senny (SB). Bruksizm senny jest bardziej powszechny w społeczeństwie.
Według Stowarzyszenia Bruksizmu stres, niepokój, nadmierne spożycie alkoholu lub kofeiny mogą być jednymi z możliwych przyczyn bruksizmu. Naukowcy powiązali bruksizm z osobami cierpiącymi na zaburzenia snu, takie jak obturacyjny bezdech senny lub osobami, które mają wyjątkowo stresujące środowisko pracy.
W jednym z badań 62,5% dzieci z bruksizmem miało problemy z oddychaniem. Bruksizm jest powszechny u tych dzieci, u których zdiagnozowano nadpobudliwość lub problem medyczny, taki jak porażenie mózgowe. Indian Journal of Dental Research wykazał również, że istnieje związek między bruksizmem a alergicznym nieżytem nosa, infekcją ucha i oddychaniem przez usta.
Podsumowując, czynniki zwiększające ryzyko bruksizmu to:
- Stres w pracy lub środowisku domowym
- Wiek – osoby starsze rzadziej mają ten problem
- Leki psychiatryczne, takie jak antydepresanty, które mogą powodować skutki uboczne, w tym zgrzytanie zębami
- Kofeina i alkohol
- Osobowość - ludzie agresywni są bardziej podatni na bruksizm
- Inne choroby, takie jak choroba Parkinsona, ADHD, demencja.
Lekarze podejrzewają więc, że w grę może wchodzić mieszanka czynników fizycznych, psychologicznych i genetycznych. Na szczęście dostępnych jest kilka metod leczenia, które mogą pomóc osobom zmagającym się z tym schorzeniem.
Głównym objawem zgrzytania zębami jest zużycie zębów. Na tym jednak katastrofalne skutki się nie kończą. Wszystkie do tej pory stwierdzone objawy obejmują: spłaszczenie (ścieranie), złamanie, wyszczerbienie lub obluzowanie zębów; zużyte szkliwo, odsłaniające głębsze warstwy zęba; zwiększony ból; nadwrażliwość zębów z powodu odsłoniętej zębiny i miazgi; zmęczone lub napięte mięśnie szczęki lub zablokowana szczęka, która nie otwiera się lub nie zamyka całkowicie; tępy ból głowy zaczynający się od skroni; ból twarzy z powodu zaciskania i ciągłego zgrzytania; ból ucha i zakłócony sen; ból i sztywność stawu żuchwy (stawu skroniowo-żuchwowego) i otaczających go mięśni, prowadzące do zaburzeń skroniowo-żuchwowych (TMD); złamane wypełnienia zębów.
Uszkodzenia zębów w wyniku zgrzytania zębami mogą wystąpić w skrajnych przypadkach i wymagają natychmiastowej interwencji stomatologicznej. Przewlekłe zgrzytanie może nawet zmiażdżyć zęby do kikutów. W takich przypadkach będziesz potrzebować leczenia kanałowego, koron, implantów i dużo więcej pomocy endodontycznej.
Przejdźmy teraz do drugiej dolegliwości. Każdy, kto doświadczył zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, wie, jak bolesne to przeżycie. Staw skroniowo-żuchwowy to ten, który łączy żuchwę z czaszką. Znajdujący się po obu stronach głowy (przed uszami) umożliwia otwieranie i zamykanie szczęk. Najbardziej znany jest z tego, że pozwala nam rozmawiać i jeść.
TMD jest często używany do opisania grupy schorzeń związanych ze szczęką, ale stosuje się też skrót TMJD (zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego właśnie), aby oddzielić sam staw od zaburzeń, które go dotyczą.
Najczęstszym objawem TMJD jest ból szczęki i ból pobliskich mięśni. Inne typowe objawy to: ból głowy, ból twarzy lub szyi, sztywne mięśnie żuchwy, ograniczony ruch szczęki, blokowanie szczęki, przesunięcie w szczęce, zmieniające ustawienie zębów górnych i dolnych (wada zgryzu). Objawy te mogą wystąpić po obu stronach twarzy lub tylko po jednej.
W większości przypadków przyczyny zaburzeń TMD/TMJD są nieznane. Czasami uraz szczęki lub stawu może być czynnikiem, łącząc się z innymi, często powiązanymi, czynnikami: artretyzmem, erozją stawu, problemami strukturalnymi szczęki obecnymi przy urodzeniu, częstym zgrzytaniem lub zaciskaniem zębów.
Istnieją też inne schorzenia, które mogą odgrywać rolę w niektórych przypadkach TMJD, w tym: aparat ortodontyczny, postawa napinająca mięśnie szyi i twarzy, ciągły stres, dieta pozbawiona ważnych składników odżywczych, brak snu.
Zaburzenia TMD/TMJD są zazwyczaj leczone w domu za pomocą pewnych praktyk samoopieki lub domowych środków zaradczych. Poniższe mogą pomóc złagodzić objawy: jedzenie miękkich pokarmów, unikanie gumy do żucia i twardych pokarmów (wołowina, cukierki itp.), nakładanie lodu w celu zmniejszenia obrzęku, zmniejszenie ruchów żuchwy, obniżenie stresu, używanie ćwiczeń rozciągających żuchwę w celu rozszerzenia ruchu żuchwy. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać lub zasugerować: dostępne bez recepty leki przeciwbólowe (takie jak Ibuprofen), leki rozluźniające mięśnie szczęki (Flexeril, Soma lub Valium), leki zmniejszające obrzęk szczęki (leki kortykosteroidowe), szyny stabilizujące lub osłony na zgryz zapobiegające zgrzytowi zębów, botoks rozluźniający nerwy i mięśnie szczęki, terapia poznawczo-behawioralna pomagająca obniżyć stres. Chociaż jest to rzadkie, lekarz może zasugerować korekcyjną operację dentystyczną, nakłucie stawu (operacja usunięcia zanieczyszczeń i płynu ze stawu) lub operację wymiany stawu.
Ponieważ wachlarz zarówno przyczyn, jak i objawów, jest bardzo szeroki, CBD ma możliwości wykazania się na wielu polach przy leczeniu/ łagodzeniu dolegliwości związanych z bruksizmem / TMD. Teoretycznie istnieje kilka potencjalnych sposobów, w jakie kannabidiol łagodzi objawy tych dolegliwości:
Wiadomo od dawna, że CBD pomaga w radzeniu sobie z lękiem, uruchamiając receptory serotoninowe w mózgu odpowiedzialne za regulację naszych nastrojów, zachowań społecznych, apetytu i pamięci. Może zatem pomóc tym, u których ruchy zgrzytania i zaciskania są wywoływane przez stres, pomagając im radzić sobie z lękiem i napięciem. Stres i niepokój są częstą przyczyną zgrzytania zębami. A zajęcie się podstawową przyczyną to najlepszy sposób na poprawę stanu.
CBD jest również dobrze znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Zdolność CBD do zmniejszania stanu zapalnego, powstrzymywania skurczów i rozluźniania napiętych mięśni może pomóc złagodzić obciążenie stawu skroniowo-żuchwowego i mięśni żuchwy, stając się głównym kandydatem do łagodzenia napięcia mięśniowego związanego z objawami TMD.
Uważa się, że CBD pomaga osobom walczącym z przewlekłym bólem uspokajając receptory bólu, dzięki czemu może zwalczać dyskomfort i wrażliwość związane z zaciskaniem szczęki. W przeglądzie z 2018 r. przyjrzano się, jak dobrze CBD może pomóc złagodzić przewlekły ból. Przegląd obejmował badania przeprowadzone między 1975 a marcem 2018 r., dotyczące kilku rodzajów bólu, w tym: bólu nowotworowego, neuropatycznego, fibromialgii. Na ich podstawie naukowcy ustalili, że CBD było pomocne w ogólnym leczeniu bólu i nie powodowało negatywnych skutków ubocznych.
Dobry sen jest ważną częścią zdrowego stylu życia, a bruksizm i TMD go zakłócają. Badania wykazały, że CBD pomaga utrzymać osobnika w 3 fazie głębokiego snu i 4 fazie REM dłużej. Bruksizm podczas snu może często zakłócać sen z powodu bólu, nacisku lub hałasów związanych ze zgrzytem. Wiele badań wskazuje również, że CBD pomaga ludziom lepiej spać, po prostu zmniejszając poziom lęku i kortyzolu.
Chociaż badania nad CBD na bruksizm są ograniczone, istnieją anegdotyczne historie i mała ilość badań, które ujawniają korelację między stosowaniem CBD a redukcją objawów bruksizmu/TMD. Ludzie, którzy odczuli ulgę, ogólnie twierdzą, że codzienne stosowanie CBD zmniejszyło zarówno zgrzytanie zębami, jak i bolesne skutki uboczne, które wynikały z tego zachowania. Poniżej znajdziecie odpowiednie badania i recenzje CBD związane z naszym tematem.
Przeprowadzono wiele badań dotyczących stosowania CBD w przewlekłym bólu. Narodowa Akademia Nauk, Inżynierii i Medycyny w USA stwierdza, że istnieją rozstrzygające dowody na poparcie zalet CBD w leczeniu przewlekłego bólu u dorosłych.
Badanie przeprowadzone w 2019 roku przetestowało skuteczność CBD stosowanego na mięśnie żuchwy pacjentów z TMD. Naukowcy doszli do wniosku, że „zastosowanie preparatu CBD na mięśnie żwaczy zmniejszyło aktywność mięśni żwaczy i poprawiło stan mięśni żucia u pacjentów z bólem mięśniowo-powięziowym”. Innymi słowy, nałożenie CBD na mięśnie szczęki skutecznie zmniejszyło ból mięśni szczęki i zmniejszyło ruchy szczęki.
CBD Clinicals również przedstawia wiele badań i recenzji. Jedno z nich wykazało, że „CBD ma właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne, które blokowały ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów u gryzoni”. Te właściwości przeciwzapalne są powodem, dla którego CBD działa w leczeniu bruksizmu i TMD. Jest on korzystny także przy zapaleniu dziąseł i mięśni żuchwy, które często towarzyszy zgrzytaniu zębami i zaciskaniu żuchwy.
Znalezienie dobrych sposobów leczenia bólu mięśni związanego z TMD jest ważne, ponieważ większość przypadków bólu w szczęce, twarzy, szyi i innych miejscach jest związanego z bólem mięśni. Aby przetestować właściwości oleju CBD zwiotczające mięśnie, badacze wybrali 60 pacjentów, którzy spełnili RDC/TMD (Research Diagnostic Criteria for Temporomandibular Disorders). Pacjenci ci zostali podzieleni na dwie grupy o porównywalnej średniej wieku (23,2 lata vs. 22,6 lat). Grupa 1 otrzymała formułę oleju CBD do stosowania miejscowego, grupa 2 zaś placebo.
Badacze mierzyli napięcie mięśni przed leczeniem i po 14 dniach leczenia za pomocą elektromiografii. Pacjenci oceniali również intensywność bólu za pomocą 10-punktowej skali. Wyniki pokazały, że ludzie lepiej reagowali na aplikację CBD niż na placebo. W grupie 1 napięcie mięśni zmniejszyło się o 11% po lewej stronie i 13% po prawej stronie, w porównaniu z odpowiednio 0,23% i 3,3% w grupie placebo.
Zmniejszone napięcie mięśni prowadziło również do zmniejszenia bólu. W grupie leczonej pacjenci zgłaszali 70%-owe zmniejszenie bólu, w porównaniu do mniej niż 10% w grupie placebo.
Inne badania wykazują, że miorelaksacyjne właściwości oleju CBD pomagają łagodzić bóle, takie jak ból mięśniowo-powięziowy i ból skroniowo-żuchwowy. Stwierdzono również, że zaledwie kilka kropli oleju CBD dziennie może znacznie zmniejszyć częstotliwość zgrzytania zębami i bólu, który wynika z tego destrukcyjnego zachowania.
Na koniec krótki przewodnik po produktach CBD, które mogą być stosowane na wiele sposobów w różnych formach leczenia. Co działa najlepiej na bruksizm lub TMD? Jest to głównie kwestia osobistych preferencji. CBD może być bowiem używany i stosowany na różne sposoby. Niektórzy ludzie odczuli ulgę poprzez nakładanie kremu CBD bezpośrednio na punkt bólu. Dla osób cierpiących na TMD krem CBD można nakładać bezpośrednio na bolącą szczękę i/lub bolącą szyję i plecy.
Oleje CBD z kolei to jedna z najczęstszych form kannabidiolu. Możesz umieścić kilka kropel pod językiem lub dodać trochę do jedzenia i picia. W miarę jak CBD staje się coraz bardziej powszechne, dostępne stają się inne formy tego suplementu. Można go również spożywać jako kapsułki żelowe CBD, miękkie żele, pigułki, artykuły spożywcze, nalewki. Zaletą tych formatów jest to, że użytkownicy mogą przyjmować stałe dawki lub monitorować, ile CBD zażyli. Możliwe jest nawet wapowanie olejków CBD, chociaż może ono mieć niekorzystne skutki uboczne dla płuc.
Chociaż niektórzy uważają, że CBD jest obiecującą metodą leczenia bruksizmu, nie jest to jedyna dostępna opcja. Istnieje kilka innych sprawdzonych metod leczenia:
Ochraniacze na usta i szyny to prosty, niedrogi i skuteczny sposób na powstrzymanie bruksizmu podczas snu. Nazywane również osłonami okluzyjnymi lub osłonami zgryzowymi, chronią zęby przed zużyciem podczas powtarzającego się zgrzytania i utrzymują szczękę w zdrowej pozycji, gdy są noszone przez noc. Dla tych, którym zależy na komforcie, świetnym wyborem będzie niestandardowa nocna osłona wykonana z wycisku zębów pacjenta.
Relaks, masaż i techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia lub medytacja, są często zalecane, gdy stres jest wyzwalaczem bruksizmu.
W celu złagodzenia bólu związanego z bruksizmem można zasugerować leki, takie jak środki przeciwzapalne. Czasami przepisuje się środki rozluźniające mięśnie, aby zmniejszyć napięcie mięśni szczęki. W podobnym duchu zastrzyki z botoksu mogą być stosowane do czasowego osłabienia mięśni żuchwy i zmniejszenia zgrzytania zębami.
Chociaż (jak widać powyżej) przeprowadzono badania, które wykazały, że CBD skutecznie leczy ból, jest to suplement, a nie lek. Jako taki nie jest jeszcze zatwierdzony przez FDA. W związku z tym możemy jedynie polegać na raportach producentów dotyczących bezpieczeństwa, czystości i siły ich produktu CBD.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) twierdzi, że CBD jest w dużej mierze uważane za bezpieczne. Niektóre osoby mogą jednak odczuwać skutki uboczne, w tym: zmęczenie, biegunkę, zmiany apetytu i zmiany wagi.
Food and Drug Administration (FDA) ostrzega przed kupowaniem od firm, które sprzedają produkty CBD jako lekarstwo na wszystkie choroby. Wysyła się nawet tym firmom listy ostrzegawcze. Obecnie jest tylko jeden zatwierdzony przez FDA lek zawierający CBD: Epidiolex, który leczy dwie rzadkie formy padaczki. Produkty CBD bez recepty nie są zatwierdzone przez FDA. Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem CBD. Jest to szczególnie ważne, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, gdyż kannabidiol może wchodzić z nimi w interakcje.
Jeśli cierpisz z powodu zacisku szczęki, możesz odwiedzić swojego dentystę, aby uzyskać właściwą perspektywę na to, co powinieneś zrobić, aby złagodzić zacisk, niezależnie od tego, czy chodzi o łatwe rozwiązania powierzchniowe, takie jak CBD na dobry sen, czy o dotarcie do źródła problemu i wyeliminowanie go, tak jak przy użyciu CBD na stres i niepokój. Zastosowania CBD w stomatologii są nieograniczone.
Zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęk mogą wydawać się drobnymi problemami, ale tak naprawdę potrafią powodować poważny dyskomfort i zniszczenie zębów. Po co niepotrzebnie cierpieć z powodu bólów głowy, uszu, szczęki i wrażliwych zębów, gdy skuteczne metody leczenia są łatwo dostępne? Jak widać, CBD jest realną opcją łagodzenia różnych rodzajów bólu i docierania głębiej do istoty problemu.
Źródło:
Aleksandra Nitecka-Buchta, Anna Nowak-Wachol, Kacper Wachol, Karolina Walczyńska-Dragon, Paweł Olczyk, Olgierd Batoryna, Wojciech Kempa, Stefan Baron "Myorelaxant Effect of Transdermal Cannabidiol Application in Patients with TMD: A Randomized, Double-Blind Trial" [w:] ncbi.nlm.nih.gov
dr Jeffrey Haddad "CBD Is Effective for Relaxing Jaw Muscles in TMJ" [w:] michigantmjandsleep.com
Breanna Mona "CBD for TMJ: Can It Help?" [w:] healthline.com
"CBD Oil for Teeth Grinding and Teeth Clenching" [w:] teethnightguard.com
"Anxiety/Pain Management/Clenching and Grinding - CBD uses in Dentistry" [w:] completedentalpdx.com
"CBD for Bruxism" [w:] proteethguard.com